Mai19さんの記事一覧

目の下のクマを改善したい!原因は寝不足やストレス?

目の下のクマを改善する方法

ふと鏡を見て、 目の下のクマが気になる… 最近目の下のクマが目立つ気がする… と感じることはありませんか? クマがあると、それだけで疲れた顔に見えたり、暗く見える、あるいは老けて見えるといった印象を招きがちですから、メイ・・・

朝のむくみの原因や解消法!夜に出来る予防対策はある?

朝のむくみの原因や解消法

朝起きると顔がパンパンで大きく見える…目が小さく見え、どんよりして暗い…手足がむくんでいて気になる…といった経験はありませんか? 特に、朝は顔にむくみが表れやすいですが、朝から顔がむくんでいたらメイクも決まらず、表情も暗・・・

日焼け止めのSPFやPAの数値の意味とは?正しい選び方は?!

日焼け止めのSPFやPAの数値の意味

気になる紫外線対策といえば、やっぱり日焼け止めが便利で手軽。 ところで、日焼け止めには、様々なタイプがあり、日焼け止めの効果の強さを表すSPF、PAといった数値の違いもありますが、「とりあえず、いつも何となくで効果の高そ・・・

歯並びを矯正して綺麗になるまでの期間は?効果的で失敗しない方法!

歯並びの矯正

人の第一印象にも大きく影響するといわれる歯並び。 歯並びが良いと、それだけで人から好印象を持たれやすいといわれますが、逆に歯並びが悪いと、これが期待できないほか、普段の歯磨きが行き届きにくく、虫歯や歯周病といったお口のト・・・

小さい庭でも家庭菜園やガーデニングが出来る!日陰でも大丈夫?

小さい庭でも家庭菜園やガーデニングが出来る

楽しみながら美味しい手作り野菜を味わえる家庭菜園や、色とりどりの花々、豊かな植物が癒しの空間を演出してくれるガーデニング。 しかし、興味はあっても、肝心の庭が小さい、狭い、日陰になってしまう、日当たりが悪い、といった理由・・・

透明感のある肌の作り方!スキンケアや食事はどうすればいい?

透明感のある肌の作り方

テレビや雑誌などでも見聞きすることの多いフレーズ、”透明感のある肌”。 憧れの女優やモデルを見ていて、こんな透明感のある肌になりたい!と願わずにはいられないという方、多いのではないでしょうか? しかし、「そもそも”透明感・・・

333入浴法の効果ややり方!やりすぎは危険?

333入浴法の効果ややり方

女性に多い冷え性は、実は、日本人女性の7割が悩んでいると言われるほど、多くの女性が抱える健康問題のひとつ。 冬の寒い時期だけでなく、夏は冷房による冷えなども多く、年中悩んでいる方も多いことでしょう。 また、冷え性は、放っ・・・

お腹周りの脂肪の落とし方!原因と運動法は?

お腹周りの脂肪の落とし方

最近、ぽっこりお腹が気になる…という方、また、お腹周りの脂肪を落としたいけれど、何から手をつけたら良いのか分からない…という方、多いのではないでしょうか? お腹周りに脂肪がつく原因は様々ですが、改善方法は大きく分けて食事・・・

オリゴ糖の種類や健康効果は?

オリゴ糖のおすすめや健康効果

最近、その健康効果、特に便秘解消に効果的として注目を集めているオリゴ糖。 しかし、摂りすぎると逆にお腹がゆるくなってしまうこともあり、上手に摂り入れないと、十分な効果が期待できなくなってしまうという面もあります。 また、・・・

目元のシワ・たるみを消すには?原因や対策、改善方法とは?

目元のシワ・たるみを消すには

お肌のお悩みで多い、シワやたるみ。 特に、目元には年齢が出やすく、気にしている方も多いのではないでしょうか。 また、これらは加齢によるもので、改善できないし…とあきらめてはいませんか? しかし、シワやたるみといったお肌の・・・

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