HARUさんの記事一覧（20 / 23ページ目）

貴方は１日に何回食事をしますか？ 多くの方は「朝・昼・晩」の３回食事をすると答えると思います。 最近では１日５食ダイエットと言って、血糖値を安定させるために、５回食事をする方もいらっしゃるそうです。 中には「家事や仕事で […]

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妊娠中は赤ちゃんが順調に育っているか、目に見えないお腹の中が気になりますよね。 そんな気になる赤ちゃんの健康状態を定期的に診てもらえるのが妊婦健診です。 ママ自身の健康状態も合わせて診てもらえるのでとても大切な健診ですし […]

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赤ら顔で悩むひとの多くが気にしてしまうのは周りの視線。 頬などの目立つ場所や、顔の広範囲が赤くなる症状であるため、その悩みはとても大きなものです。 ひとと会話をしていると、自分の顔の赤みにばかり相手の目線がいっているよう […]

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プロテインと聞いて「ボディビルダーが飲むドリンクだよね」とか「なんだかまずそう」というイメージを持ちませんか？ 多くの方は、筋トレをした後に飲む液体の事を想像しますよね。 プロテインとは日本語で「たんぱく質」の事であり、 […]

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妊娠中はあらゆることが赤ちゃんに影響がないかと心配になってしまいます。 美容院もその１つです。 妊娠期間は１０ヶ月と長丁場なので美容院に行かないで過ごすのはなかなか難しいです。 しかし、特にヘアカラーのように専用の薬剤を […]

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貴方はダイエットをする時、何に気を付けていますか？ 「食べないように我慢する」「消費カロリーを増やすために運動する」「油をカットする」 それらの多くは、我慢をしてダイエットに臨みます。 しかし、それではストレスが溜まりま […]

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最近、ぽっこりお腹が気になる…という方、また、お腹周りの脂肪を落としたいけれど、何から手をつけたら良いのか分からない…という方、多いのではないでしょうか？ お腹周りに脂肪がつく原因は様々ですが、改善方法は大きく分けて食事 […]

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ダイエットをしているそこの貴方。 痩せたいからと言って食事を抜いたり、炭水化物抜きダイエットなどしていませんか？ 「フルーツは炭水化物の仲間だし、甘いからカロリーが高そう」 と考えている方も多いと思います。 ところが、今 […]

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妊娠中はホルモンバランスの影響でつわりや貧血、便秘など様々な変化に悩まされがちですが、意外にも口の中も変化するのをご存知でしょうか？ 実は、妊娠すると唾液が減少したり粘膜が充血するために、虫歯や歯周病になるリスクが高くな […]

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気温もだいぶ暖かくなってきたし、気分も開放的になります。 ということはですよ、もうすぐ薄手の季節がやってくるということです。 最近は割とルーズシルエットのアイテムが流行気味ではありますが、 中身がパツパツだとルーズな着こ […]

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