ラジオ体操のダイエット効果が凄いと話題になっているようです。 夏休みに早起きして行ったラジオ体操、私たち日本人にとっては子供のころから親しんできた体操です。 このラジオ体操ですが意外にカロリーも消費する優れたエクササイズ […]
hasimotoさんの記事一覧(2 / 3ページ目)
酒粕の効能がすごい!美容効果や健康に!
酒粕は栄養価がとても高く、その効能がすごいんです。 健康にも美容にもたくさんの効果があります。 酒粕はビタミンB1、B2、ナイアシン、葉酸、パントテン酸などビタミンB群がとても多く、その中でもナイアシンは卵の20倍も含ま […]
雑穀の種類と効能効果!玄米より栄養がある?
雑穀はとても栄養価の高い穀物です。最近はカフェのランチなどでも「雑穀米」を選べる所も増えてきました。 白米のご飯よりも、雑穀を加えることで栄養価のバランスが良くなり、健康効果や美容効果が期待できます。 ここでは、玄米との […]
肌荒れが改善する食べ物!果物で効果的なのは?
肌荒れを改善する食べ物として、アボガド、ナッツ、サーモンなどが一流モデルの食事としてテレビなどでも紹介されることもあります。 そんなお肌に良いといわれる食べ物は、できればより効果的に摂りたいですね。 ここでは果物など肌荒 […]
オリーブオイルの効果、効能は肌や髪など美容にまで!
オリーブオイルの健康や美容に関する効果、効能はどんなものでしょうか。 体を健康にしてくれるだけでなく、肌や髪など美容にもとても良い効果があるんです。 そんなオリーブオイルの事をくわしく解説していきます。 どんなオリーブオ […]
グルテンフリーの効果や期間!肌や髪などの健康やアレルギー体質にいい?
ダイエットにも良いといわれるグルテンフリーの食生活。 小麦アレルギーの方だけでなく、アレルギーの無い方の健康にも良い面がたくさんあるんです。 グルテンって何?グルテンは体にどんな影響を与えているの?グルテンフリーはアレル […]
足裏マッサージの効果は便秘、睡眠、腰痛などに!
足裏マッサージの効果、整体院やリフレクソロジーのお店で経験された方は感じていらっしゃると思います。 足の裏には体の様々な症状に効果のある場所があり、その場所をマッサージすることによって内臓や全身の血流に良い影響を与えます […]
腸内フローラとは?痩せ菌の増やし方はどうやる?
一生懸命ダイエットしてもなかなか痩せない人もいれば、たくさん食べているのに太らない人もいます。 そんな「太りやすい体質」「太りにくい体質」に腸内フローラが関係しているらしいのです。 腸内フローラとは私たちの腸の中に常にい […]
アレルギー検査は何科に?花粉症やじんましん、費用はどのくらい?
隣の人は花粉症?と思えるくらい、花粉症などのアレルギーを持つ人が増えてきましたね。 食物、植物、ハウスダストなどアレルギーの原因はいろいろありますが、じんましんなどの症状が出てから「もしかして、アレルギー?」と病院で検査 […]
口腔ケアの目的と効果は?子供や高齢者など年齢別の手順!
口腔ケアとは何?口腔ケアにはどんな効果があるの? 最近メディアでも取り上げられる「口腔ケア(オーラルケア)」、お口の中のお手入れの事ですが、実際には何をするのでしょか? 毎日の歯磨きひとつとっても、夜一回だけ磨く人、朝晩 […]