「ナッツダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 ナッツは脂質が高いため、「食べたら太っちゃうんじゃないの？」とダイエット時には懸念されがちですが、多くのハリウッド女優たちが、ナッツに秘められた効果を求め、間 […]

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最近、運動不足や、長時間のオフィスワークで肩こりが気になったりしていませんか？ そんな時にオススメなのが、「ヨガ」です。ここ数年で駅前にヨガ教室ができたり、芸能人や海外セレブの間でもダイエットとして話題になっていますね。 […]

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新生活の季節がやってきましたね。 進学、就職で心機一転！おしゃれに可愛くキメるぞ～！！といきたいところだけど… 「初心者だから肝心のメイクのやり方が分からない…」 「校則が厳しいんだけど、ナチュラルメイクってどうすればい […]

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毎日、かならず歯を磨きます。 つまり、歯ブラシは毎日かならず使います。 歯磨きをすることで、歯周病や虫歯を防ぐことができます。 歯磨きも大事ですが、どの歯ブラシをつかっているかがとても大切なことなのです。 しかし、歯ブラ […]

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貴方は「紅茶キノコ（コンブチャ、コンプチャ、コンブッカとも呼ばれる）」という飲み物をご存知でしょうか。 １９６５年～１９７５年にかけて流行したのですが、当時、自家製の紅茶キノコを飲用した方の中には腹痛を起こした方もおり、 […]

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隣の人は花粉症？と思えるくらい、花粉症などのアレルギーを持つ人が増えてきましたね。 食物、植物、ハウスダストなどアレルギーの原因はいろいろありますが、じんましんなどの症状が出てから「もしかして、アレルギー？」と病院で検査 […]

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あなたのお肌で気になっていることは何ですか？ シミや黒ずみ、ニキビ、角栓、毛穴の開きなど、いろいろあると思います。 今回ご紹介するのは、最近話題の毛穴の黒ずみやシミなどのお肌の悩みに効果的と言われている「酒粕パック」につ […]

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‟ドライフルーツ”には、果実の旨みがギュッと凝縮されていて、フレッシュな状態と比較するとその栄養価の高さは一目瞭然です。 また、栄養価が高いばかりでなく、アンチエイジングや貧血の改善、便秘を解消してくれるなどの効能もあり […]

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貴方は１日に何回食事をしますか？ 多くの方は「朝・昼・晩」の３回食事をすると答えると思います。 最近では１日５食ダイエットと言って、血糖値を安定させるために、５回食事をする方もいらっしゃるそうです。 中には「家事や仕事で […]

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妊娠中は赤ちゃんが順調に育っているか、目に見えないお腹の中が気になりますよね。 そんな気になる赤ちゃんの健康状態を定期的に診てもらえるのが妊婦健診です。 ママ自身の健康状態も合わせて診てもらえるのでとても大切な健診ですし […]

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