〇〇女子や〇〇ガールという言葉がたくさんある中で「ロカボ女子」、そんな言葉もここ数年でよく耳にするようになりましたね。 ロカボ女子は、ロカボダイエットをしている女子を意味します。 そもそも、ロカボとは何かご存知ですか? […]
ファスティングのやり方や効果は?一日を野菜ジュースや酵素ドリンクで!
皆さんは「ファスティング」に挑戦したことがありますか? ファスティングとは「短期間の絶食で体内環境をリセットする」という美容方法です。 芸能人やモデルの方が取り入れて最近人気になってきましたので、一度は耳にしたことがある […]
スクラブ洗顔の効果的な使い方と頻度!スクラブの種類とポイント!
季節の変わり目などでお肌の調子が少し良くない。。なんてことありませんか? 最近、化粧ノリが悪い、吹き出物が急にできた。。 そんな時は、スクラブを使ってモチモチのお肌を手に入れましょう! ということで今回は、スクラブについ […]
糖質制限ダイエットの方法は?効果や危険性、リバウンドしない為には?
「糖質制限」という言葉はかなり浸透するようになりましたね。 私は2年以上糖質制限ダイエット生活をしていますが、周囲のひとからはいろいろなことを聞かれるようになりました。 「糖質制限ダイエットの方法は?」「危険性はないの? […]
キャベツダイエット方法の効果、期間は?危険性はある?
「キャベツダイエット」という方法をご存じでしょうか? その言葉通り、キャベツを食べるというダイエット方法です。 キャベツといえば、回鍋肉やコールスローサラダなどにも使われ、特に春キャベツは柔らかくて、甘味も十分に感じられ […]
玄米ダイエット方法と効果!正しい食べ方は?
玄米と白米、どちらがお好きですか? 最近は「玄米ダイエット」と言って、主食に玄米を取り入れる方法が流行しています。 飲食店のランチサービスでは、白米を提供している所が多いので、玄米に対して馴染みが薄い方も多いと思いますが […]
歯間ブラシの使い方や頻度は?歯磨きの後と先どっちに使う?
歯間ブラシとは、歯と歯の間に溜まった歯垢を掃除する小さな歯ブラシです。 歯のお手入れにその歯間ブラシが必需品であることをご存知ですか? 「歯間ブラシを使ったほうがいいのはわかるけど使い方がわからない」「歯間ブラシの選び方 […]
洗顔の泡立て方のコツ!手やネット、おすすめの道具もレクチャー!
洗顔するとき、泡立てた方がいいのはわかってる…でも、どうやったらいいの? 手でも泡立てられるの? 簡単な方法はないの? そう感じていませんか? 洗顔の泡立てのコツや、おすすめの道具をご紹介いたします。 【スポ […]
お米ダイエットの方法と効果は?食事内容や運動で気をつけたいのは?
貴方は、ホクホクのごはんの上に何を乗せるのが好きですか? 卵や納豆、海苔の佃煮・・・どれも美味しいですよね。 お米というと、多くのダイエッターは控えたい食品のひとつに挙げます。 というのも、「低糖質ダイエット」や「低イン […]
乾燥肌対策!顔の粉吹きや体がかゆい時は?
顔や体の乾燥、どちらもつらいですね。 顔の乾燥は、メイクのりが悪くなるため、メイクをするたびにつらくなります。 顔に粉吹きが出てしまうと、周りの視線も気になってしまい、その悩みは大きいものです。 体の乾燥は、かゆいと感じ […]