「ダイエット」の記事一覧（3 / 4ページ目）

貴方は味噌汁を毎日飲みますか？ 近年は食の欧米化により、昔に比べて食卓に上がる頻度が少なくなってきました。 しかし、味噌は私たちにとって馴染みの深い調味料のひとつであり、健康効果が多く含まれています。 傷ついた筋肉の回復 […]

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一生懸命ダイエットしてもなかなか痩せない人もいれば、たくさん食べているのに太らない人もいます。 そんな「太りやすい体質」「太りにくい体質」に腸内フローラが関係しているらしいのです。 腸内フローラとは私たちの腸の中に常にい […]

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「ナッツダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 ナッツは脂質が高いため、「食べたら太っちゃうんじゃないの？」とダイエット時には懸念されがちですが、多くのハリウッド女優たちが、ナッツに秘められた効果を求め、間 […]

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貴方は「紅茶キノコ（コンブチャ、コンプチャ、コンブッカとも呼ばれる）」という飲み物をご存知でしょうか。 １９６５年～１９７５年にかけて流行したのですが、当時、自家製の紅茶キノコを飲用した方の中には腹痛を起こした方もおり、 […]

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貴方は１日に何回食事をしますか？ 多くの方は「朝・昼・晩」の３回食事をすると答えると思います。 最近では１日５食ダイエットと言って、血糖値を安定させるために、５回食事をする方もいらっしゃるそうです。 中には「家事や仕事で […]

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プロテインと聞いて「ボディビルダーが飲むドリンクだよね」とか「なんだかまずそう」というイメージを持ちませんか？ 多くの方は、筋トレをした後に飲む液体の事を想像しますよね。 プロテインとは日本語で「たんぱく質」の事であり、 […]

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貴方はダイエットをする時、何に気を付けていますか？ 「食べないように我慢する」「消費カロリーを増やすために運動する」「油をカットする」 それらの多くは、我慢をしてダイエットに臨みます。 しかし、それではストレスが溜まりま […]

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最近、ぽっこりお腹が気になる…という方、また、お腹周りの脂肪を落としたいけれど、何から手をつけたら良いのか分からない…という方、多いのではないでしょうか？ お腹周りに脂肪がつく原因は様々ですが、改善方法は大きく分けて食事 […]

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ダイエットをしているそこの貴方。 痩せたいからと言って食事を抜いたり、炭水化物抜きダイエットなどしていませんか？ 「フルーツは炭水化物の仲間だし、甘いからカロリーが高そう」 と考えている方も多いと思います。 ところが、今 […]

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気温もだいぶ暖かくなってきたし、気分も開放的になります。 ということはですよ、もうすぐ薄手の季節がやってくるということです。 最近は割とルーズシルエットのアイテムが流行気味ではありますが、 中身がパツパツだとルーズな着こ […]

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