「食品」の記事一覧（2 / 3ページ目）

食材と健康食品、ふたつの用途を併せ持つスーパーフード。 「スーパーフード」という概念は、今から約30年前にアメリカやカナダで確立したといわれており、ここ数年、日本国内においても、インナーケアの心強いサポーター的存在として […]

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セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれるもので、心の安定や質の良い睡眠に不可欠なホルモンです。 不規則な生活やストレス、偏食などでセロトニンの分泌量が減ってしまうと不眠や気分の落ち込みなどの症状が起きてきます。 セロ […]

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アンチエイジングとは？日頃よく目にする「アンチエイジング」という言葉の意味や、肌のアンチエイジングに良い食べ物のことなどを解説します。 抗酸化作用など、アンチエイジングに効果的な食材やおすすめのレシピなど役立つ情報をみて […]

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世界で注目される栄養豊富なスーパーフード「スピルリナ」ですが効果的な飲み方はあるのでしょうか？ 健康効果、美容効果も大きく髪にも良いといわれています。 そんなスピルリナの魅力について解説します！ 【スポンサーリンク】 ス […]

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今健康や美容に効果があると話題になっている「ユーグレナ」はアミノ酸、ビタミン類、ミネラルなど５９種類の栄養成分を含んでいます。 その成分の中でもユーグレナだけに含まれている「パラミロン」というものが特に注目されています。 […]

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体内の活性酸素が増えれば増えるほど、私たちの体は酸化し、老化するスピードが速まります。 つまり、活性酸素を抑制することはアンチエイジングにつながります。 そこで強い味方となるのが、抗酸化物質を含む食べ物や飲み物です。 抗 […]

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酒粕は栄養価がとても高く、その効能がすごいんです。 健康にも美容にもたくさんの効果があります。 酒粕はビタミンＢ１、Ｂ２、ナイアシン、葉酸、パントテン酸などビタミンＢ群がとても多く、その中でもナイアシンは卵の２０倍も含ま […]

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「リコピン」＝「健康や美容に良い」というイメージを持つひとはたくさんいますが、実際どんな効果や効能があるのかご存知ですか？ 「なんとなく健康や美容に良さそうだけど何がどういいのかはわからない・・・」そんなひとは、ぜひリコ […]

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最近、健康食品のひとつとして注目されている「亜麻仁油（アマニ油）」。 亜麻仁油には、女性ホルモンのバランスを整える作用があることをご存知でしょうか？ ひとの体内ではつくることができないオメガ3脂肪酸は、食品から積極的に摂 […]

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雑穀はとても栄養価の高い穀物です。最近はカフェのランチなどでも「雑穀米」を選べる所も増えてきました。 白米のご飯よりも、雑穀を加えることで栄養価のバランスが良くなり、健康効果や美容効果が期待できます。 ここでは、玄米との […]

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