だんだんと蒸し暑い季節になってきましたね。

こう暑くなってくると気になるのが汗の臭いなどの体臭ではなないでしょうか？

体臭や汗の臭いは独特で自分では気が付かないことも多いですよね。

一応は汗拭きシートやスプレーなどのデオドラント商品で対策しているけど…これで十分なのか心配。という方もいるのではないでしょうか？

確かにデオドラント商品を使うことによって一時は臭いの改善ができるかもしれません。でも、根本的なところが改善されていなければ意味がないんです。

デオドラント商品の効果を最大限に活かすためにも臭いの元を改善していきましょう！

なので、今回はデオドラント商品に頼らずにできる、体臭対策の根本的な部分に迫って行きたいと思います。

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体臭のきつい人とそうでない人

汗をたくさんかいていてもにおわない人、逆にすぐに体臭が気になる人いますよね。

これは普段の生活習慣が深くかかわっています。

ではどんな生活習慣が臭いを感じさせてしまっているのでしょうか？

肉食中心

外国の文化が入ってきて昔に比べて肉が好きな方が多くなりました。

外食チェーンでもステーキやハンバーグ等の肉の専門店が軒を連ねています。

しかし、この肉食が体臭をきつくさせている原因になっているようです。

肉を食べると皮脂が増えてきます。それが酸化して臭いの原因を作ってしまいます。

ほかにも野菜を食べずに肉ばかり食べていることで便秘になり、結果的に口臭もきつくなる悪循環が生まれるのです。

何事にも適正量というものがあるので、肉ばかりでなく野菜や魚も食べたりとバランスの良い食生活を心がけましょう！

 

ストレス

ストレス社会で生きていくうえで、全く感じずに生きることはほぼ不可能ですが、これも体臭と関係しているんです。

ストレスは体の健康に深くかかわる自律神経を崩してしまいます。この自立神経というのは簡単に言ってしまえば体の機能を制御してくれるものです。

これが崩れてしまうと、内臓などの大事な部分がちゃんと働くことができなくなってしまいます。

内臓が弱ってしまうと体の老廃物や臭い物質を処理する機能が落ちていきます。これらが体中をめぐって汗や皮膚から出てくることで体臭が匂ってしまう原因となってしまいます。

少しでもストレスを和らげるためにも、寝る前のアロマや心を落ち着かせるハーブティーを飲んだり、自分に合ったストレス解消法を見つけてみてください。

タバコ

さきほどストレスは体臭の原因になるといいましたが、ストレス発散にタバコを吸われる方も多いのではないでしょうか？

確かにストレスはよくないのですが、タバコはそれ以上に体臭をきつくさせてしまう成分が入っています。

それは体内に入っても分解されにくく、汗とともに出てきて臭いを放ちます。

なので、体臭の気になっている方は一度タバコについて見直してみることで体臭が改善されるかもしれません。

汗をあまりかかない

汗は臭うもの…ならば汗をかかなければいいのでは？

しかしこれも体臭の原因になってしまうんです。

汗をかかないことで汗を出す部分に角質や老廃物がたまり、少し汗をかいただけで汗臭い臭いを発生させます。

特に冷房を使う夏はこういう方が多いかもしれません。

なので、適度に汗をかくことは体臭対策にもなります。

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汗はなんで臭いの？

体臭と言って一番に思いつくのは汗の臭いかもしれません。

酸っぱいような不快な臭いを放つ汗は最初は無臭なんです。

しかし、皮膚や汗腺にたまった老廃物（垢など）が細菌を発生させることで臭いがします。

暑いところに出たり、激しいスポーツをして汗をたくさんかいてそのまま放置してしまうことでその菌が発生します。

それが、不快な臭いの原因になっていたんです。

汗の臭いを抑えるには

先ほど述べたように、汗が細菌を繁殖させてしまうかから汗の臭いが発生してしまいます。

なので、こまめに汗を拭きとることがすぐにできる汗の臭い対策といえます。

しかし、乾燥したタオルでごしごしと拭くのは厳禁！強く拭くことで肌を痛めてしまい乾燥を促してしまうので注意！

そして、汗をすべてふき取りきってしまうとによって、汗が止まらなくなってしまいます。

これはなぜかというと、汗には体温を下げる働きがあり、汗をすべて拭きとってしまうと汗を蒸発させて体温を下げることができなくなります。

そのため汗をもっと出して体温を下げようとしてしまうのです。なので、少し肌がしっとりしているくらいの汗を残しておくほうがいいのです！

そこで、乾いているタオルではなく濡れタオルで汗を優しくふき取ることをお勧めします。

そうすることで、肌にも優しく、汗の臭いも防ぐことができます。

たくさん汗をかいたりするような運動をした時にはぜひ、この方法を試してみてください！

まとめ

安易にデオドラント商品を使うのではなく、生活習慣や臭いの原因を知ることで、より確実な体臭や汗の臭い対策ができます。

皆さんもぜひ参考にして、暑くてもさわやかな気持ちで夏を過ごしてください！！

 

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